Stress épisodique

massage dos

Mal au ventre ? Difficulté à dormir ? Respiration courte ? Manque de confiance en soi ? Irritabilité ? Moins d’appétit ou alors grosse fringale ?
Vous avez forcément eu, un voire tous ces symptômes.
Quand ?

Avant de passer votre bac ou de soutenir votre thèse par exemple. Ou encore avant un entretien d’embauche ou de passer votre code de la route et votre permis de conduire. Le stress généré par de telles situations peut devenir un réel handicap. Par exemple, avant de partir de chez vous pour passer votre bac, vous êtes soudainement pris d’un mal de ventre qui vous envoie directement aux toilettes. Vous restez « scotcher au trône » et vous êtes couverts de sueurs froides car vous vous dites «  je vais être en retard si les vannes ne se tarissent pas ! »

Passer son bac ou son permis de conduire produit diverses réactions dans notre corps qu’on appelle le stress. C’est la façon pour notre organisme de faire face à ces rendez vous angoissants. Le stress n’est pas totalement mauvais car il montre l’importance que nous accordons aux choses et nous pousse à fournir un bon travail et à se dépenser avec énergie. Attention toutefois lorsqu’il devient exagéré.
Comment faire pour être moins stressé et donc être zen et concentré ? Continuer la lecture de « Stress épisodique »

Bien vivre l’hiver

Les enfants aiment beaucoup cette saison à cause de la neige et les plus grands aussi mais ils la préfèrent à la montagne. Pourquoi ? Le blanc manteau de l’hiver en montagne est synonyme de vacances, jeux, air pur, émerveillement. En ville, il en est tout autre. La neige est égale à pagaille et paralysie de la ville et l’hiver en général baisse de régime, humeur maussade.

Alors, comment bien vivre l’hiver ? Continuer la lecture de « Bien vivre l’hiver »

Gardez le tonus !

Vous manquez de tonus ? Vous vous sentez fatigués ? C’est normal !

Vraiment ?

Vie de famille, soucis professionnels, stress, problèmes diverses, chocs émotionnels, etc. Tout cela entame notre tonus ! Et n’oublions pas l’influence de la saison hivernale, pauvre en luminosité et la période festive de fin d’année pleines excès ! Tous ces éléments composent notre existence.

Mais vous trouvez que cette fatigue n’est pas comme d’habitude. Elle est plus présente. Vous avez dû mal à sortir du lit au réveil, vous êtes très et rapidement irritable, vous mangez beaucoup mais surtout pas ou très peu d’aliments sains. Votre fatigue est non seulement physique mais aussi moral.

Il est temps de se « pauser ». Oui prendre le temps de chercher et de trouver les raisons de ce manque de tonus important. N’hésitez pas à solliciter l’aide d’un thérapeute, de votre médecin traitant pour vous y aider. Derrière une telle fatigue peut se cacher une maladie physique ou un mal psychologique.

Vous pouvez apporter quelques changements dans votre vie. Des gestes simples mais oh combien importants ! Continuer la lecture de « Gardez le tonus ! »

Théorie des cinq éléments

Cet article sera d’un ton un peu plus sérieux qu’à l’accoutumé. Désolée mais là je dois me concentrer pleinement pour essayer de rédiger un article qui soit accessible à tous. Je commence.

Dans l’Antiquité, les Chinois avait une vision du monde différente de celle que nous pouvons avoir aujourd’hui. Le monde dérive de cinq éléments ou mouvements qui expliquent les interactions entre toutes choses : le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau et le Bois. Ils forment un tout qui se suffit à lui-même, qui se renouvelle et ont trait aux manifestations du Yin -Yang. Continuer la lecture de « Théorie des cinq éléments »